데드리프트에 대하여 알아보겠습니다. 이 포스트를 모두 읽어주시면 데드리프트를 알아두시는 데에 기여가 될 것이라고 기대하고 있습니다. 데드리프트의 정보가 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다. 데드리프트 데드리프트란 가장 대표적인 웨이트 트레이닝 운동 중 하나로, 바닥에 놓인 바벨을 잡고 팔을 구부리지 않은 자세로 엉덩이 높이까지 들어올리는 동작인데요. 복부 근육, 등 근육, 둔부 근육, 다리 근육 등 연관되는 근육이 광범위하여 널리 행해진다고 하며, 덤벨을 사용한다거나 한쪽 다리만을 사용하는 등 다른 운동효과를 위한 여러가지 변형이 있다고 하네요. 스쿼트, 벤치프레스와 함께 높은 무게를 들어올리는 것으로 겨루는 스포츠 경기인 파워리프팅의 세 종목 중 하나이기도 합니다!! 벤치..