번아웃 증후군 원인 및 증상 알아보기

 

 

번아웃 증후군을 알려드리도록 하겠습니다.

이 내용을 전체적으로 읽으면

번아웃 증후군을 이해하게 될 겁니다.

번아웃 증후군이 궁금하신 분들은

반드시 모두 읽어주세요.

이제 아래에서 번아웃 증후군을

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

번아웃 증후군

 

 

번아웃(Burn-out)은 타버리다, 소진하다라는 뜻으로,

번아웃 증후군(Burn-out Syndrome)은 정신적·신체적 피로로 인해

무기력해지는 증상을 뜻하는 심리학 용어인데요.

다른 말로는 탈진 증후군 또는 연소 증후군,

소진 증후군 등으로 불리기도 합니다.

번아웃 증후군의 증상은

우울증과 자기혐오 등

다양하게 나타나는데요.

한 가지 일에 몰두하던 사람이

갑자기 모든 에너지가 소진되면서

극도의 무기력증에 시달리다

업무에 적응하지 못하는 경우

번아웃 증후군으로 볼 수 있습니다.

우울증과 증상이 매우 비슷하며,

번아웃 증후군으로 판정된 사람들이

우울증 진단 기준을 충족하는 경우도 많다고 합니다.

 

 

번아웃 증후군 원인

직장에서의 과도한 업무와

만성적인 스트레스가

번아웃 증후군의 원인으로 추정되는데요.

많은 시간을 일에 몰두했지만

기대한 보상을 얻지 못하고

좌절감을 느끼는 경우에도

번아웃 증후군을 겪는 것으로 알려졌습니다.

특히 서비스직 등의 감정노동자나,

위험하거나 전문성이 필요한 까다로운 직종,

교사나 의사·사회 복지사 등

사회적으로 도덕적 수준에 대한 기대가 높거나,

업무상 스트레스를 많이 받는 직업일수록

번아웃 증후군에 걸리기 쉽다고 합니다.

회사의 도산이나 구조조정, 가족이나 가까운 사람의 죽음,

과로 등 극도의 스트레스를 유발하는 환경 또한

번아웃 증후군의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

번아웃 증후군 증상

번아웃 증후군이 심해질 경우

수면장애나 우울증·심리적 회피와

같은 증상뿐 아니라,

과도한 소비를 하거나

알코올에 의존하는 등

자기 통제가 어려워진다고 하는데요.

감정적으로는 심한 무기력과

허무감을 가지게 되어 출근을 거부하거나

갑작스럽게 사직하기도 합니다.

단순한 슬럼프와는 달리

가정생활과 사회생활에 영향을 끼치며,

최악의 경우 충동적인 자살이나

돌연사로 이어지는 경우도 있어

주의가 필요하다고 합니다.

 

 

번아웃 증후군의 특징은

세 가지로 구분된다고 합니다.

 

첫째 에너지 고갈이나 소진의 느낌

 

둘째 일에 대한 심리적 괴리감이나

부정적, 냉소적 감정의 증가

 

셋째 업무 효율의 급속한 저하

 

이런 증상은 직업과 관련해 발생했을 때에만

번아웃 증후군으로 판단할 수 있으며,

직업과 관련 없는 일상에서의

의욕 저하, 불안이나 공포의 장애와는

구분된다고 합니다.

 

 

 

깔끔 정리

1. 번아웃 증후군 간단 설명
2. 번아웃 증후군 원인 
3. 번아웃 증후군 증상 및 특징

 

 

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번아웃 증후군에 대해서 알아보았습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

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