공황 장애 및 공황 장애 증상 알아보기

공황장애 및 공황장애 증상에 대해 알려 드리겠습니다.

이 내용을 읽어주시면 공황장애 및 공황장애 증상을

알아두시는 데에 좋을 것입니다.

공황장애 및 공황장애 증상이 궁금하신 분들은

모두 읽어주시면 도움이 되리라 생각합니다.

이제 아래에서 알아봅시다.

 

공황 장애

 

 

공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과

불안을 느끼는 불안 장애의 일종인데요.

환자들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고,

이와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함,

어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다.

일단 공황 장애를 진단한 후 적절한 치료를 시작하면

증상이 비교적 잘 조절되는 편입니다.

따라서 공황 장애를 극복하기 위해서는

이 질환의 증상, 진단, 치료법을 정확히

아는 것이 필수적입니다.

 

 

공황 장애 원인은 현재까지의 연구 결과에 의하면,

공황 장애는 생물학적(신체적인) 원인,

외부적인 스트레스, 개인적인 인생 경험,

특히 유년기의 초기 경험과 이에 따른 인격의 발달이

함께 작용해서 발생하는 질환으로 생각됩니다.

유전적인 요인과 인지적인 요인도

영향을 주는 것으로 생각됩니다.

 

 

공황 장애 증상

 

 

공황 장애 증상은 예기치 않은 공황 발작이

반복적으로 발생하며,

증상이 없을 때도 증상이 발현될까 미리 두려워하고,

이로 인해 일상생활에 악영향이 생기는

장애를 의미합니다.

 

여기서 공황 발작이란 어떤 외부의 위협이 없음에도 불구하고

가슴 두근거림, 어지러움 등과 같은 다양한 신체 증상과

동반하여 심한 불안과 두려움을 느끼는 증상을 의미하는데요.

공황 발작은 본래 외부의 위협에 반응하기 위한

뇌의 정상적인 작용입니다.

공황 장애 환자의 경우 위협이 없는 상황에서도

부적절하게 반응하여 발작이 생기는 것으로 추정됩니다.

이는 경보기가 잘못 작동하여 아무 때나 경보를 울려서

지장을 초래하는 것에 비유할 수 있습니다.

 

공황 발작은 대개 짧은 시간 지속되며,

10분 이내에 증상이 최고조에 도달하는데요.

증상은 일반적으로 20분 내지 30분 이내에 소실되며

1시간을 넘는 경우는 드뭅니다.

그러나 발작이 한 번으로 끝나지 않고

수일 또는 수개월 뒤에 반복적으로 나타나는 경향이 있습니다.

 

공황 발작 시에는 다음과 같은 증상 중 일부가 갑작스럽게 발생합니다.

해당되는 게 있나 자가진단 해보시는 걸 추천드립니다.

 

- 두근거림, 심장이 마구 뛰거나 맥박이 빨라지는 느낌
- 땀이 남
- 손발이나 몸이 떨림
- 숨이 가빠지거나 막힐 듯한 느낌
- 질식할 것 같은 느낌
- 가슴 부위의 통증이나 불쾌감
- 메슥거리거나 속이 불편함
- 어지럽고 휘청거리거나 혹은 실신할 것만 같은 느낌
- 비현실감, 혹은 이인감(세상이 달라진 것 같은 이상한 느낌, 혹은 자신이 달라진 듯한 느낌)
- 자제력을 잃거나 미쳐 버릴 것만 같아서 공포스러움
- 죽음에 대한 공포
- 이상한 감각(손발이 저릿저릿하거나 마비되는 것 같은 느낌)
- 오한이나 몸이 화끈거리는 느낌

 

심한 공포감이나 불쾌감과 함께 위의 13가지 증상 중

4가지 이상이 발생할 때 공황 발작이라고 정의할 수 있습니다.

 

 

공황 장애 치료 방법으로는

약물 치료와 인지 행동 치료가 있습니다.

 

1. 약물 치료

공황 장애에 사용되는 약물에는

항우울제와 항불안제가 있습니다.

항우울제의 장점은 치료 효과가 비교적 오래 유지되고,

공황 발작을 예방하는 효과가 있으며,

습관성이 없다는 점입니다.

항불안제는 항우울제에 비해 치료 효과가 바로 나타나

불안을 빠르게 감소시켜 준다는 장점이 있지만,

치료 효과가 수 시간 정도만 지속되며 습관성이 있으므로

정신과 전문의의 관리하에 약물을 복용해야 합니다.

일단 공황 증상이 호전되면 재발 방지를 위하여

8~12개월가량 약물 치료를 유지해야 합니다.

유지 기간이 길수록 재발률이

상대적으로 낮아진다고 보고됩니다.

 

2. 인지 행동 치료

공황 발작을 한 번 경험한 사람들은

다시 그러한 고통스러운 공황 발작을

경험할까 항상 불안해합니다.

그래서 위험하지 않은 상황도 자꾸 피하게 됩니다.

나중에는 두려워하는 상황이 확대되며

그럴수록 두려움이 더욱 커집니다.

이러한 잘못된 생각과 행동을 치료자와

함께 알아내고 교정하는 치료를 인지 행동 요법이라고 합니다.

대개 그룹 인지 치료를 진행하며,

여기에는 긴장을 이완시키는 근육 이완법이나

호흡법이 포함됩니다.

인지 행동 치료는 약물 치료 후 유지 치료로 유용합니다.

초기에 약물 치료와 병용하면 더욱 효과적입니다.

최종 정리

1. 공황 장애 간단설명과 원인
2. 공황 장애 증상
3. 공황 장애 치료 방법

 

 

같이 보시면 유용한 문서

- 이석증 및 이석증 치료법 알아보기

- 냉방병 증상 및 냉방병 치료 알아보기

- 심근염 및 심근염 증상 알아보기

 

 

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