버피테스트를 공유하겠습니다. 이 문서를 읽으면 버피테스트를 알게 될 것입니다. 버피테스트의 지식이 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다. 버피테스트 버피테스트란 전신 운동의 일종으로, 근력 운동과 유산소 운동을 겸한 운동인데요. 원래 버피테스트는 원래 맞는 말이 아닌데요. 버피가 맞는 표현입니다. 하지만 버피테스트라고 많이 알고 있기 때문에 버피테스트라고 표현하겠습니다. 버피테스트의 장점은 버피는 도구가 필요 없는 맨몸 운동이면서, 실내와 같은 좁은 공간에서 할 수 있고 별다른 준비가 필요 없는, 간단하면서 좋은 운동인데요. 버피테스트 앞에서는 운동할 공간이 없다, 할 시간이 없다는 변명은 통하지 않는데요. 누울 수 있을 정도의 넓이와 똑바로 설 수 있을 정도의 높이만 확..