오메가3에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 이 내용을 끝까지 읽으시면 오메가3를 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 오메가3가 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다. 오메가3 오메가3란 지방산의 메틸기 3번째 탄소에 이중결합을 갖는 불포화지방산인데요. 몸과 두뇌를 최상의 상태로 유지하게 하는 중요한 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않아 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산인데요. 오메가3 지방산이라고도 합니다. 오메가3 효능 오메가3 지방산의 대표적인 성분은 도코사핵사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA) 등입니다. DHA는 생선의 기름에 많이 함유되어 있는 고도 불포화지방산의 하나인데요. 1. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하므로 적절하게 섭취하면 심장질환 등의 예방..