족저근막염 알아보기

족저근막염에 대하여 알아보겠습니다.

이 내용을 전체적으로 읽고 나면

족저근막염을 이해하게 될 겁니다.

족저근막염의 정보가 필요하신 분들은

전체 다 읽어주세요.

이제 아래에서 설명해드리겠습니다.

 

 

 

족저근막염

 

 

족저근막염이란 임상에서 가장 흔하게

접하게 되는 족부 병변 중 하나로,

뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환입니다.

이 질환의 평균 발병 연령은 45세 정도입니다.

여성이 남성에 비해 2배 정도 잘 발생합니다.

장시간 오래 서 있었다거나

과도한 운동에 의해 발에 스트레스가 증가했거나

최근 몸무게가 증가한 병력을 갖고 있거나

오목발이나 평발이 있으면

족저 근막염이 더 쉽게 발병합니다.

 

여기서 족적근막이란

종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로

5개의 분지를 내어 발가락 기저부에

부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠입니다.

이는 발의 아치를 유지하고

체중 부하 상태에서

발을 올리는 데 도움을 줍니다.

발의 역학에 중요한 역할을 하는 부위입니다.

 

 

족저근막염 원인은

 

① 계단 오르기, 등산, 조깅, 에어로빅

② 비만으로 인해 발에 가해진 과도한 부하(중년층)

③ 좋지 않은 구두

④ 여성의 경우 하이힐

⑤ 점프하거나 높은 곳에서 떨어지면서 생긴 외상

⑥ 갑자기 운동을 많이 한 경우

⑦ 당뇨, 관절염

 

 

족저근막염 증상은 보통 서서히 발생하는데요.

특징적으로 환자는 아침에 일어난 직후

처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 호소합니다.

이는 밤사이에 족저 근막이 수축이 된 상태로 지내다가

아침에 체중의 부하가 이루어지면서

족저근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다.

질환이 진행되면 오래 걷거나 운동을 한 후에

통증이 발생합니다.

내측 발의 뒤꿈치에 심한 압통이 나타나며,

흔히 아킬레스건 단축이 동반됩니다.

 

 

족저근막염 치료는

환자의 90% 이상이 보존적 치료로 회복되며,

수술적 치료는 거의 필요 없습니다.

족저근막이 밤사이에 수축되어 있다가

아침에 급하게 스트레칭이 되면서 통증이 발생합니다.

족저근막염 보조기를 사용해

밤사이에 족저 근막을

스트레칭된 상태로 유지시켜 놓으면

증상을 완화할 수 있습니다.

보조기를 착용한 지 일주일 정도가

지나면 증상이 줄어듭니다.

2~3개월은 꾸준히 착용하여야 완치할 수 있습니다.

적절한 신발을 선택하는 것도 상당히 중요한데요.

너무 꽉 끼는 신발을 피해야 합니다.

뒷굽이 너무 낮거나 바닥이 딱딱한 신발은

족저근막염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

넉넉한 크기의 약간 높은 굽의 바닥이

부드러운 신발을 신도록 합니다.

발이 오목발인지 평발인지에 따라

족부 보조기가 추가로 처방될 수도 있습니다.

 

한방 정리

1. 족저근막염 간단 설명
2. 족저근막염 원인 및 증상
3. 족저근막염 치료

 

 

같이 보면 유용한 문서

 

비임균성 요도염 알아보기

 

딩크족 알아보기

 

모야모야병 알아보기

 

 

족저근막염을 전달해보았습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

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